禁煙を決意したきっかけは、
周りの人たちが次々とタバコをやめていったことでした。
「よし、自分もやめよう」
そう思ったあの日。
本当は、手にしていたタバコを
そのままゴミ箱に捨てるつもりでした。
でも実際は捨てられず、
気づけばカバンの中に戻していました。
結婚してから、唯一のストレス発散だったタバコ。
頭では「やめたい」と思っているのに、
心が追いつかない。
正直、意志はかなり弱い方です。
気合いだけの禁煙は無理でした
「明日から吸わない」
そう決めるほど、逆に苦しくなる。
食後やストレスが溜まった時、
気づけばまたタバコに手が伸びていました。
同じように禁煙した知り合いは、
あっさりやめていました。
でも自分にはそれができませんでした。
人に言えず、こっそり試したもの
まず試したのは、ニコチンパッチでした。
・貼るだけで手軽
・1日中安定する
・仕事中でも使いやすい
ただ、自分は少し肌に違和感がありました。
次に試したのがニコチンガム。
・吸いたい瞬間にラクになる
・口寂しさを紛らわせる
・量を調整できる
ただ、噛み方によっては気持ち悪くなることもありました。
どちらも効果は感じました。
でも――
カバンの中に“本物のタバコ”があると、
結局また戻ってしまいました。
次に試したのは「吸える禁煙アイテム」
「気合いだけでは無理だ」
そう思って、ネットでかなり調べました。
そこで出会ったのが、
ニコチン・タール0の電子タバコでした。
最初に使ったのは充電式タイプ。
最初の1週間はかなり良かったです。
ただ、
・充電が必要
・フレーバー管理が面倒
めんどくさがりの自分には、
少し続きませんでした。
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最終的に残ったのがこれでした
その後、見つけたのが
ニコレスベイプ2でした。
自分の場合は、
「吸う行為」が残ること。
これがかなり大きかったです。
・充電不要
・1本で長く使える
・シンプルでラク
正直、ニコチンは入っていません。
でも煙の量もあり、
「吸っている感覚」はちゃんとありました。
「これなら続けられるかもしれない」
そう思えたのが大きかったです。
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僕が実際に使っていた禁煙アイテム👇
初めてタバコを捨てた日
ニコレスベイプ2を使い始めてから、
初めてカバンの中のタバコを捨てる決意ができました。
まずは3日間。
どうしても口寂しい時だけ使う。
それを繰り返していくうちに、
少しずつ吸う回数が減っていきました。
気づけば、
「あの時のストレス発散＝タバコ」
ではなくなっていました。
まだ完全成功ではないけど
今はほぼ禁煙状態です。
ただ、本当の意味での成功は――
このアイテムすら必要なくなることだと思っています。
もし昔の自分みたいに、
「やめたいけどやめられない」
そう思っているなら、
気合いだけじゃなく、
頼れるものに頼るのもアリだと思います。
※禁煙方法には個人差があります。
本記事はあくまで個人の体験談です。
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