禁煙を始めて、3週間が経ちました。
正直に言うと、2週間目まではなかなかしんどかったです。
体がだるかったり、やたら眠かったり…。
「これ、本当に楽になるのかな」と思う日もありました。
でも3週間経った今、その感覚はかなり変わってきました。
体のだるさと眠気はほぼ消えた
2週間目までずっと続いていた体のだるさは、ほぼ感じなくなりました。
眠気もゼロではないですが、気になるほどではありません。
「なんとなくしんどい」という状態から抜け出せたのは、かなり大きいです。
タバコがない生活に慣れてきた
最近一番感じているのはこれです。
「タバコがない生活が普通になってきた」
もちろん、ふとした瞬間に
「あ、吸いたいな」と思うことはあります。
でもそのあとに出てくるのが、
- 今さら戻るのもめんどくさい
- またあのしんどい期間をやるのか…
- せっかくここまで来たのにもったいない
こんな気持ちです。
ニコレスも、ほぼ使わなくなった
禁煙のサポートとして持っているニコレスも、
気づけばほとんど使っていません。
最初は頼っていたものも、今は「なくても大丈夫かな」と思えるようになってきました。
“タバコに縋らない生活”に、少しずつ移行できている実感があります。
1日600円を使わない生活のインパクト
そして何より大きいのがこれです。
毎日600円を使わなくていいという事実。
今までは当たり前のようにコンビニに寄って、
当たり前のようにお金を使っていました。
でも今はそれがない。
たった600円かもしれませんが、
毎日積み重なるとかなり大きいです。
- 1週間で約4,200円
- 1ヶ月で約18,000円
こうして見ると、やっぱり無視できません。
正直、「吸いたい気持ち」よりも
“もったいない”という気持ちの方が強くなっています。
まとめ：もう戻る理由が減ってきた
禁煙3週間目の今、
- 体の不調はほぼ消えた
- タバコがない生活に慣れてきた
- お金を使わないメリットが大きい
こうして振り返ると、
「戻る理由がどんどん減っている」状態です。
吸いたい気持ちはゼロにはなりません。
でも、それ以上に
- 戻るのがめんどくさい
- ここまで頑張ったのがもったいない
この気持ちが支えになっています。
禁煙を続けている方へ。
しんどい時期は確かにありますが、
そこを越えると少しずつ変わってきます。
自分もまだ途中ですが、
このままもう少し続けてみようと思います。
正直ここまで来ると、
「気合いだけで乗り切る」というよりも
**“楽に続ける環境を作る方が大事”**だと感じています。
自分の場合はニコレスを持っていたことで、
「どうしても無理な時の逃げ道」があったのが大きかったです。
結果的に今はほとんど使っていませんが、
“あるだけで安心できる”という効果はかなりありました。
禁煙を続ける上で、こういう支えは意外と大事だと思います。
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